Kierkegaard scriveva: “Camminando ogni giorno, raggiungo uno stato di benessere e mi lascio alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori li ho avuti mentre camminavo, e non conosco pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata. Ma stando fermi si arriva sempre più vicini a sentirsi malati. Perciò basta continuare a camminare, e andrà tutto bene”. continua...

Il disturbo di panico (DAP) è un disagio in crescente diffusione nella società attuale; si stima che in Italia ne soffrono oltre 5 milioni di persone di cui il 70% sono donne; l’età di esordio si colloca prevalentemente tra l’adolescenza e i 30/35 anni... continua...

 Il termine bullismo deriva dall’inglese bullying, (to bull) che significa “usare prepotenza, maltrattare, intimidire, intimorire”. Un comportamento da bullo è un atto aggressivo e ripetitivo nei confronti di chi non è in grado di difendersi, caratterizzato da azioni che mirano deliberatamente a far del male o a danneggiare...continua

Negli ultimi anni, abbiamo assistito ad un aumento vertiginoso del consumo di alcol in concomitanza con l’abbassamento dell’età di assunzione. In Italia fino a qualche anno fa, diversamente dagli stati “anglosassoni” e nord-europei,  l’assunzione di alcol era legata al contesto del pasto o piacere della bevanda in ambito sociale. ...continua....

Il mobbing (to mob = aggredire) indica un fenomeno caratterizzato da:

molteplici «azioni ostili», premeditate e persecutorie, da parte di uno o più individui (datore di lavoro, colleghi o superiori) nei confronti di un altro individuo (mobbizzato), che si manifestano in maniera sistematica, ripetuta e avversativa in cui viene lesa la dignità personale e professionale con effetti negativi e un danno alla salute psicofisica del lavoratore stesso. ...continua...

L’autostima è la convinzione di riuscire a raggiungere i propri obiettivi grazie alle proprie potenzialità personali.

La convinzione concerne opinioni, sentimenti e principi che si sono acquisiti dopo un’accurata valutazione e sperimentazione continua nel tempo. ...continua...

Oggi per lavorare in modo efficace o semplicemente per resistere alle profonde difficoltà del mondo del lavoro, non è solo necessario avere un buon prodotto o un’idea, ma bisogna attentamente valutare come si agisce per arrivare a l’obiettivo prefissato. ...continua...

Gli ultimi tragici eventi sismici hanno messo a dura prova le persone direttamente coinvolte, ma anche coloro che, sensibili agli eventi naturali hanno visto un riacutizzarsi della paura, vivendo così in uno stato di continuo allarme. ...continua...

L'emozione è in genere definita come una risposta a uno stimolo che produce cambiamenti fisiologici (aumento della frequenza cardiaca, l'attività di alcune ghiandole, cambiamenti sulla frequenza del respiro…), che motivano una persona ad agire. ...continua...

Dopo aver brevemente descritto che cosa sono le emozioni, averci pensato un po' e allargato il nostro vocabolario emotivo, è bene ricordare che queste rispondono sempre alla domanda "come mi sento?". ...continua...

l terremoto che ha colpito il Centro Italia, ha destabilizzato la quotidianità di molte persone, innescando uno stato di allarme unito ad una serie di emozioni “negative” come: paura, ansia, panico e agitazione. In queste righe mi rivolgo alla popolazione della città in cui attualmente vivo, ... continua...

Il futuro è adesso! Questo è il nuovo slogan di una nota pubblicità di auto, che ci invita a fare delle scelte che influenzeranno il nostro domani. Un concetto totalmente opposto e certamente meno positivo è quello di procrastinazione...continua...

 “Mi sento stressata!”, “Non ce la faccio più al lavoro!”, “L’ambiente in cui mi trovo mi opprime!”. Chi di noi non ha mai sentito pronunciare frasi del genere o semplicemente ha fatto pensieri del genere?. ...continua...

Ti è mai capitato di rifiutare un invito o di fare nuove esperienze per paura di non riuscire ad essere all'altezza della situazione? Rigidità, pregiudizi, perfezionismo, bisogno di sicurezza esterna, paura di non riuscire sono le manifestazioni più comuni generate dalla paura dell'ignoto. continua...